當(dāng)前位置: 太原科大專注失眠抑郁 > 焦慮癥的表現(xiàn)和癥狀 > 不一樣的焦慮，知識(shí)焦慮癥 不一樣的焦慮，知識(shí)焦慮癥
文章來源：太原科大專注失眠抑郁
發(fā)布時(shí)間：2018-07-12 15:46:08
如果你是25～40歲，并擁有高學(xué)歷的正常成年人，會(huì)不會(huì)突發(fā)一種奇怪的疾病，沒有任何病理變化，也沒有任何器質(zhì)性改變，但會(huì)突發(fā)性地出現(xiàn)惡心、嘔吐、焦躁、神經(jīng)衰弱、精擗疲憊等癥狀，女性還會(huì)并發(fā)停經(jīng)閉經(jīng)和痛經(jīng)等婦科疾病，發(fā)病間隔不一定，起病時(shí)間也不一定。心理學(xué)家認(rèn)為，這是一種身心障礙，未正式公布的名字是：信息焦慮綜合征，又稱知識(shí)焦慮癥。《預(yù)防焦慮癥需做好4件事》
心理學(xué)家提醒人們，知識(shí)焦慮癥本身并不可怕，也不用擔(dān)心它會(huì)轉(zhuǎn)發(fā)為精神疾病，只要你能意識(shí)到它起病的原因并正確對待治療，還是可以有效緩解焦慮癥狀的。
心理學(xué)家提供了一些治療方案：
1.每天要保證睡眠9小時(shí)；
2.每天接受信息的媒體不超過兩種；
3.每天的工作要事先列出計(jì)劃，盡量減少意外情況的發(fā)生；
4.每天睡覺前堅(jiān)持鍛煉巧分鐘；生活要有規(guī)律；
5.減少娛樂，嚴(yán)禁飲酒。
專家研究發(fā)現(xiàn)，在信息爆炸時(shí)代，人們對信息的吸收是成平方數(shù)增長的，但人類的思維模式還沒有很好地調(diào)整到可以接受如此大量信息的階段，由此造成一系列的自我強(qiáng)迫和緊張，非常接近精神病學(xué)中的焦慮癥狀。知識(shí)焦慮癥表現(xiàn)為，過量地吸收信息，并非是一個(gè)主動(dòng)意識(shí)，在大多數(shù)情況下，是一種被動(dòng)的行為。從日常生活上看，每天連續(xù)看電視、聽廣播的人和每天都泡在圖書館或上網(wǎng)查閱資料的人都很容易引發(fā)焦慮。從職業(yè)來講，記者、廣告員、信息員、網(wǎng)站管理員、情報(bào)人員、監(jiān)聽人員、間諜等都是該癥的高發(fā)人群。
文章來自：太原科大醫(yī)院 網(wǎng)址：http://m.samezu.cn
上一篇：焦慮的作用,合適的焦慮有益健康
下一篇：你的大腦需要“安全檢查”
太原科大門診部-版權(quán)所有 CopyRight 晉ICP備16000743號(hào)-7
晉公網(wǎng)安備 14010702070673號(hào) 網(wǎng)站地圖xml 網(wǎng)站地圖html
地址：太原市府西街54號(hào)(煤炭大廈西側(cè))
門診時(shí)間：8:00——17：30（節(jié)假日不休） 預(yù)約熱線：0351-6999992